Di sibehê de, demjimêra alarmê, ronahiya yekem an demjimêra weya biyolojîkî ye ku we hişyar dike?

Lêkolînê destnîşan kir ku 5 faktor li ser rîtma fîzyolojîk a mirovan bandor dikin:

1. Zêdebûna bûyera ronahiyê ya li ser çavê mirov

2. Taybetmendiyên spektral ên ronahiyê

3. dema ronahiyê

4. dirêjahiya ronahiyê

5. dîroka ronahî ferdî

Mirov, mîna nebatan, bêyî ronahiyê nikarin bijîn.

Nebat ji bo pêşvebirina mezinbûnê hewcedarê fotosentezê ne, ji hêla din ve, em hewceyê ronahiyê ne da ku demjimêra xweya biyolojîkî bimeşîne û bi rîtma 24-saetî ya circadian re hevdeng bibe.

Yek zivirîna erdê 24 saetan e, û rîtma xwezayî ya roj û şevê karê laş bi rêkûpêk dike û bi awayekî nepenî bandorê li tevger û hestên me dike.

Di sala 2002 de, hucreyên gangliyonê yên retînal ên fotoreceptorên xweser hatin keşfkirin, û lêkolînê destnîşan kir ku ew di asta ne-dîtbar de bandorê li pergala xebitandinê ya demarên mêjî dike, bi vî rengî vekirina lêkolîna li ser ronahiyê û tenduristiyê.

Rîtma ronahiyê di çareseriyên ronahiyê de dikare li gorî hewcedariya laşê mirovî ji bo ronahiya tendurist were rêkûpêk kirin, ku dibe sedema modulasyona bandorên biyolojîkî yên ne-dîtbar.

1. Birêkûpêkkirina bikêrhatî ya derxistina melatonin mirovan

Xewa xew a bi şev, xewbûn, kêmbûna enerjiyê û kombûna rojê, ev diyardeya ku girêdayî melatonin e derdixe.Teknolojiya "Ronahîkirina Rîtma Mirovan" li ser bingeha lêkolînek kûr a melatonînê ye ku bi bandor performansa ronahiyê bi kêmbûna kêmbûna kêmasiya ronahiyê re hevseng dike.

Ew dikare bi kontrolkirina ronahiya şîn-kesk a di band dirêjahiya pêlê ya 480nm de veşartina melatonînê bi bandor rêve bike.Di dema rojê de, ew dikare serbestberdana melatonin asteng bike da ku pê ewle bibe ku laş di rojê de enerjiya tevahî diparêze.Bi şev, ew dikare serbestberdana melatonin pêşve bibe, da ku laş têra xwe rihet û bêhna xwe bigire.

2. Pêşveçûnek "tendurist".

Wekî teknolojiyek nîvconduktorê optîkî, LED-yên "SunLike" dikarin tîrêja ronahiya xwezayî ya sor, porteqalî, zer, kesk, şîn, şîn û binefşî bi dirêjahiya pêlên cûrbecûr ji nû ve hilberînin, hema hema heman taybetmendiyên ronahiya xwezayî nîşan bidin û sirkadiya mirov xweştir bikin. rîtm li gorî.Heya nuha, teknolojiya SunLike bi berfirehî di senaryoyên ronahiyê yên bazirganî, perwerdehî, xaniyê jîr û yên din de tê bikar anîn.

Wateya spektruma tevahî hilberîna tîrêja rojê ye.

Heya nuha, sûkê hilberên ronahiyê yên faktorên mirovî, algorîtmaya verastkirî ya spekrûya nûjen dest pê kir, dikare simulasyona tevahî spektrumê zêde bike, ronahiya xwezayî ya rastîn sererast bike, hûn dikarin li malê ronahiya xwezayî xweş bikin.

Bi simulasyona tîrêja rojê re di seranserê salê de zû-nîvê şevê demên cihêreng guheztina germahiya rengîn, guhertinên şewqê, LED-ya tije-spektrum dikare bêtir mîna ronahiya xwezayî ya rastîn, şiyana nûvekirina rengan a bihêz, nîşana veguheztina rengan nêzî 100 peyda bike (Ra> 97, CRI> 95, Rf> 95, Rg> 98), dema ku nirxa UGR ya pêşniyarkirî di navbera 14 ~ 19 de ye, da ku xebatkarên nivîsgehê, karmendên navendên danûstendinê, xerîdar, hwd. dikarin ronahiya saxlem ya xwezayî bêyî ku ji malê derkevin, ji nû ve hîs bikin. rola ronahiya xwezayî di fîzyolojiya mirovan, psîkolojî, tenduristiya mirovan de vegerînin.

Bi pergala kontrolê ya aqilmend re ji bo naskirina lêdana dilê mirovî û ronahiya serbixwe û vemirandin, ji bo bidestxistina "mirov derdikevin ronahiyê, mirov ronahiyê dihêlin".Di heman demê de bi çavdêriya rast-demê ya germahî û nemahiya hawîrdora ronahiyê, şert û mercên ronahiyê, da ku ronahiya çira û fenerên di nav rêzek maqûl de bimîne, dema ku tundiya tîrêja rojê kêm dibe, lampe û fenerên bixweber geş dibin;dema ku tîrêjiya tîrêjê zêde dibe, lampe û fenerên bixweber dimirin.Van guheztinan bi rîtma fîzyolojîk a xwezayî ya laşê mirovî (saeta biyolojîk) re tevdigerin, ku dikare mirovan mîna ronahiya xwezayî rehet û saxlem hîs bike, û ji bo demên cûda jîngehek ronahiyê ya rafîner peyda bike.

3. Bi hewcedariyên sêwirana ronahiya dîtbar re yekbûyî

Sêwirana ronahiya dîtbar balê dikişîne ser dîtin, estetîk û rehetiya jîngeha ronahiyê, dema ku ronahiya rîtmîkî ya ku li ser bandorên ne-dîtbarî ye, balê dikişîne ser bandorên neurolojîk ên retînal ên ku ji ber ronahiya hawîrdorê dikeve nav çavê mirov, bi ronahiya korneal û dabeşkirina hêza spektral wekî girîngiya wê ye. nîşankeran.

4. Çêkirina têgeha rêziknameya rîtmê di hilberên ronahiyê de

Têgîna rêziknameya rîtmê di hilberên ronahiyê de tê çandin da ku ji xerîdaran re çareseriyên ronahiyê yên bandorek fotobiyolojîkî peyda bike ku li ser bingeha şert û mercên ronahiya rojê û hewayê beşdarî aramiya rîtmê dibe.

Bi karanîna modula ezmûna senaryoyê wekî rêbazek, em li gorî deverên cihêreng germahiyên rengîn ên cihêreng peyda dikin û teknolojiya optîkî ya taybetî bikar tînin ku hilberîna ronahiyê ya lampeyên cihêreng tevlihev dike da ku hevsengiyek di navbera ronahiya germ û sar de bi dest bixe, rîtma xwezayî ya roj û şevê teqlîd dike. ronahî dikare li hawîrdorê were guheztin da ku laşê mirov bersivê bide tenduristiyê.