Ronahî bi bandorên biyolojîkî yên dîtbar û ne-dîtbar li ser tenduristiya dîtbarî, rîtmên biyolojîkî, nasîna hestyarî, metabolîzma û berevaniyê bandorek berfireh heye, û teknolojiyek sereke ye ji bo tenduristiya jîngeha mirovî ku bi balek hevbeş di warên sînor ên mîmariyê de ye. optîk, zanistiya jiyanê û endezyariya jîngehê.

Rola Şîfakirina Ronahîyê di Cihê Jîngehê de

Bajarvaniya bilez bûye sedema pêşkeftina civakî-aborî û baştirkirina standardên jiyana mirovan, lê di heman demê de pirsgirêkên cidî ji tenduristiya mirovan re jî aniye.Pîrbûna kûr a pêkhateya nifûsê, lezbûna leza jiyana civakî, zêdebûna zexta pêşbaziyê di kar û xwendinê de, û pir caran karanîna cîhazên jîr ên elektronîkî bûne sedema rêzek pirsgirêkên tenduristiya dîtbar û her weha xetera cûrbecûr fizîkî zêde kiriye. û nexweşiyên derûnî.Ji çavkaniya pêşvebirina tenduristiyê, pêdivî ye ku bi lezgînî vekolîn û pêşvebirina teknolojiyên cihêreng ên destwerdana tenduristiyê, rê û rêbazên ji bo birêkûpêkkirina çalak a rewşa bêhevsengiyê were kirin.Ronahî pêkhateya sereke ya hawîrdora laşî ya cîhê jiyana mirovan e û xwedan bandorek tenduristî ya pir-alî ya "dîtbar-fizîkî-psîkolojîk" e.Standarda WELL, ku bi berfirehî di warê avahiyên saxlem de tête nas kirin, û neh hêmanên bingehîn ên avahiyên saxlem ên ku ji hêla Navenda Avhewa, Tenduristî û Jîngeha Gerdûnî ya Dibistana Tenduristiya Giştî ya Harvardê ve hatî pêşniyar kirin, her du jî balê dikişînin ser jîngeha ronahiyê.Bê guman e ku bi navgîniya mîhenga maqûl ya mîqdara ronahiyê, belavkirina ronahiya cîhê, spektruma çavkaniya ronahiyê û stratejiya ronahiyê, û her weha sêwirana xwerû ya peyzaja ronahiyê û navgîniya medya hunera sivik, girîngiya lêkolînê ya girîng e ku meriv ronahiyê wekî rasterast bikar bîne. û navgînên bi bandor, ewledar û bêbandor ên destwerdana tenduristiya çalak a li hawîrdora jiyana mirovî ji bo rakirina bandorên neyînî yên ku ji hêla faktorên pathogenîk ên hawîrdorê ve têne derxistin.

faktorên ku bandorê li hawîrdora jîngehê dikin

Jîngeha ronahî û tenduristiya dîtbar

Bandora ronahiyê li ser tenduristiya mirovan di du aliyan de tê dabeş kirin: dîtbar û ne-dîtbar.Zêdetirî 80% ê agahdariya ku mirov di derbarê cîhana derve de bi dest dixe bi rêyên dîtbarî têne wergirtin.Ji ber vê yekê, qalîteya dîtbarî bandorê li piraniya tevger û çalakiyên wekî kar, şahî, danûstendin û dema vala dike û ji nêz ve bi kalîteya jiyanê ve girêdayî ye.Çav organa mirovî ya herî sofîstîke ye, û şert û mercên ronahiyê yên nebaş ên wekî kêmbûna ronahiyê, sîwan, şewq, ronahiya strobe, û zêde teşwîqkirina agahdariya dîtbarî dê ne tenê bibe sedema kêmbûna fonksiyona dîtbarî, westandina dîtbarî, û kêmkirina performansa xebitandinê, lê di heman demê de dê bibe asteng. performansa bêkêmasî ya çalakiyan, û bandorên wan ên berhevkirî yên demdirêj dê bibe sedema myopia, lezkirina dejenerasyona makulerî, û zirara dîtbarî ya bêveger bîne.Chinaîn her sal gelek çavkaniyên mirovî û aborî di parastina tenduristiya dîtbarî ya neteweyî de veberhênan dike, û başkirina jîngeha ronahiyê ya cîhê jiyana mirovan yek ji wan karên sereke ye.

Di navbera fonksiyona dîtbarî ya çavê mirov, xebata dîtbarî û jîngeha ronahiyê de têkiliyek temamker heye.Hejmarek mezin lêkolîn li ser berhevkirina şiyana dîtbarî ya nifûsên cihêreng ên wekî ciwan, mezin û kal û pîr bi şert û mercên xebitandinê yên cihêreng ên wekî kaxez, VDT, û pêvajoyek baş hatine kirin, da ku bigihîjin parametreyên hawîrdora ronahiyê yên ku ji bo performansa dîtbarî ya çêtirîn hewce ne. û rehetiya dîtbarî.Di bin hewildanên bêdawî yên rêxistinên akademîk û lêkolînerên ku ji hêla CIE û zanyarê Amerîkî Perter Boyce ve têne temsîl kirin, lihevhatinek li ser bandora hêmanên hawîrdora ronahiyê yên takekesî yên wekî ronîbûn, ronîbûn, belavkirina ronahiya qada dîtbar, rengê çavkaniya ronahiyê û vegotina reng li ser dîtbarî pêk hat. kalîte, û standard û taybetmendiyên pîşesaziyê yên cihêreng li hundur û derveyî welêt hatine destnîşan kirin da ku rêberiya pratîka sêwiranê ya jîngeha ronahiya mîmarî bike.

Rîtmên sivik û biyolojîk

Laşê mirov xwedan demjimêrek taybetî ye ku jê re "biorhythm" tê gotin, ku piraniya pêvajoyên fîzyolojîkî yên wekî xew, xwarin, metabolîzm, derdana hormonan û bersiva berevaniyê bi rê ve dibe, û homeostaza tendurist ya laş diparêze.Nerazîbûna rîtma biyolojîk dibe sedema qelewbûn, penceşêrê, nexweşiyên neurodejenerative û nexweşiyên din, û her weha bandorê li dermankirin û rehabîlîtasyona nexweşiyan dike.Ji xeynî şaneyên kon û şaneyên rod, celebek sêyem şaneyên fotoreceptor, şaneyên gangliyonê yên fotoreceptorê taybet ên retînal (ipRGCs), di retina mammalan de hene û ji teşwîqên ronahiyê re hestiyar in û îşaretên ronahiyê ji navenda kontrolkirina rîtmê re çêdikin - Ew dikarin rasterast teşwîqên ronahiyê fêm dike û îşaretên ronahiyê ji navokê suprachiasmatic (SCN) re proje dike, ku rêça dîtbarî ya ne-wêneyê ya ronahiyê pêk tîne û bandorê li derzîna melatonin pineal, kortîzol û hormonên din ên girîng ên mirovî dike, bi vî rengî rîtmên biyolojîkî sererast dike.

Rêyên dîtbar û ne-dîtbar ên çalakiya ronahiyê

Bandora rîtmîkî ya ronahiyê xalek bingehîn a pratîka lêkolînê ye ku di hawîrdorên ronahiya tenduristiyê de ji hêla mirovan ve hatî çêkirin.Ders, ofîs, nexweşxane, û cihên jêrzemînê pergalên ronahiyê yên rîtmîkî yên dînamîkî destnîşan kirine da ku kalîteya xewê bi şev û baldariya derûnî û hişyariya di dema hişyarbûna rojê de baştir bikin.Teşwîqkirina rîtmîkî bûye nîşanek bingehîn a jîngehek ronahiyê ya tendurist, û nirxandina jimarî ya bandora wê naha di warên têkildar de li hundur û derveyî welat balêyek nû ye.

Bandora hestyarî ya ronahiyê

Ji aliyekê ve, bijîjkê bijîjk li Amerîkayê John A. Schindler, di pirtûka xwe ya Çawa Di Salê de 365 Rojan Jiyîn Dike de destnîşan kir ku ji %76ê nexweşiyan bi rewşa nebaş ve girêdayî ne.Ya sereke ji bo pêşîlêgirtina nexweşî û pêşvebirina tenduristiya laşî û derûnî ev e ku meriv bi rêkûpêkkirina hestan bi rengek maqûl ve rewşek dilxweşî û erênî biparêze.Terapiya ronahiya spî ya ronahiyê di sala 1980-an de bi bandorên berbiçav di dermankirina nexweşiya hestyarî ya demsalî de hate destnîşan kirin, û encamên lêkolînên klînîkî yên paşerojê jî destnîşan kirin ku ronahiyê bandorên erênî li ser dermankirina depresyona piştî zayînê, sendroma pêşmenstrual, û nexweşiya hestyarî ya ne-demsalî dike. .

Ji aliyê din ve, ronahî, reng û mekan bi hev re hawîrdorek dîtbarî pêk tînin ku zimanê hestê radigihîne, ronahiyê ji nêz ve bi ezmûna zanîn û hestyarî ya mirov re têkildar dike.John Flynn, pêşengek di lêkolîna psîkolojiya ronahiyê de, destnîşan kir ku guheztinên di hawîrdora ronahiyê de dê bersivên cihêreng, zelaliya dîtbarî, nepenî, kêf, rihetbûn û tevliheviyê derxîne holê.Bandora têgihîştina dîtbar a ronahiyê û rengan bi gelemperî ji bo afirandina rewş û atmosferên mekanî yên ku hestan seferber dikin û hestên taybetî yên psîkolojîk derdixin tê bikar anîn.Mînakî, rêze karên hunerî yên ronahiyê yên berbiçav ên James Turrell ezmûnên hestyarî yên ku ji psîkodelîk heya surreal bi navgîniya resonansê ya hestî di çarçovê de pêk tê ava dikin.

Berhema Hunerî ya Ronahî ya Immersive James Terrell

Ji bo Jîngeha Ronahî ya Tendurist li Jîngeha Mirovan Pêşniyara Pratîka Nûjen

Pratîk û nûjeniya hawîrdora ronahiya tendurist ji lêgerîna bêdawî ya tenduristiya jiyana mirovan derdikeve û bi îmkanên bêdawî tije ye.Her çend mirovan bandorên berfireh ên ronahiyê li ser dîtin, fîzyolojî û psîkolojiyê bi rêgezên pir neuralî fêm kirine, hîn jî mekanîzmayên çalakiyê yên tevlihevtir hene ku bêne vekolîn.Bi kûrbûna zanîna mirovan di derbarê jiyan û tenduristiyê de, û girêdana her ku diçe nêzîk di navbera teknolojiyên agahdariya dîjîtal ên wekî avakirina jîr, daneyên mezin, hesabkirina ewr, ragihandina bêtêl û Înterneta Tiştan û cîhê mîmarî û jiyana mirovan de, form û naveroka mirovan. jiyana saxlem bi domdarî diguhezin, û pênase û qada lêkolînê ya tenduristiya ronahiyê dê bi domdarî were berfireh kirin û tewra jî hilweşe.

Çavkanî: Times Building